伸长增粗磨练是基于SeniorPC左手部磨练的。伸长增粗磨练是基于这样的原理，PC左手部把血液推进，增加阴蒂最大限度，你给了自己一个增加规格的机则会。即在磨练时，同时收缩、抗拒PC左手部，这样视觉效果就越来越好。
目的：伸长增粗磨练要与PC左手部磨练朋友们好好。但不必中毒磨练。如果你感到PC左手部的部位头痛或痉挛 ，停止磨练1-2天。好好磨练时一直好好到你的PC左手部根本无法再好好为止。如果你早就过了PC左手部强度这一关，你在好好其他必须用到PC左手部的磨练是就可以练成越来越大的PC左手部胳膊了。
伸长增粗磨练
磨练：伸长增粗磨练与SeniorPC左手部磨练很相像。
1)你在磨练内都要保持完全阴蒂。同时也必须润滑液。
2)完全阴蒂后，用拇指和食指、中指抓到离根茎1英寸远的地方。
3)收缩PC左手部，坚称2秒钟，握住的左手给强烈要求，你可以注意到当你抗拒强烈要求的左手后，
的一部分则会拉长。你抗拒PC左手部时也抗拒?a class=blue>战舻镱帧?/P>
4)每一次3)3-5分钟，取决于你有否感觉到舒适。把握住的左手往 路径移置出大约1英寸，每一次3)，
每一次同样的数。这样一直好好下去，直到你的左手到达。这时，
你再把左手往根茎路径移置1英寸，每一次上面所说的，一直到达根茎。直到你的PC左手部没胳膊为止。
5)若你的PC左手部太耽误而不能继续磨练，停止当日的磨练，记下你如今每一次磨练的数。
历史记录这些数据对你的PC左手部磨练视觉效果有某种程度。当你的PC左手部变得越来越体格时，你就可以磨练越来越长时间了，但不必超过3-5分钟的总磨练时间，除非你是一个早就磨练了1个月以上的Senior磨练者。
反握紧
反握紧磨练可以借助那些，特别是因为太小或左手太大而无法同时使用把左手按摩的人。比如说，进行半阴蒂增粗磨练时，要用到大部分的左手掌，但为了越来越相比之下根茎。
（兼职总编：陈占利）相关新闻
相关问答
