Appl Physiol Nutr Metab：运动后禁欲对饥饿感和饱腹感的影响

2022-01-24 01:08:49 来源:

深入研究所列明，社会活动通过刺激肠道产生的饱腹故作荷尔蒙的肠道而急性地减少荷尔蒙。目年前，深入研究社会活动后营养物质义兴入对荷尔蒙缓冲的直接影响的深入研究非常少。据悉，一项随机交叉制裁深入研究实地调查了社会活动后洁净与排便如何直接影响社会活动后的荷尔蒙加成，结果已发所列于Appl Physiol Nutr Metab。

深入研究划定了14名与会者（社会活动量指数：26.9±3.5 kg-m-2；年纪：26.8±6.7岁）接受了2种恢复酒精饮料中会的一种：(i)比对水(FAST)或(ii)加糖牛奶(FED)，在完成45分钟(65%-70%峰值义兴浮游植物)的晚间社会活动后(1900小时∼)。通过空腹自由排便的餐点和3天的食物回忆录来评核高能量义兴入。应用于动态模拟量所列评核故作知到的荷尔蒙。社会活动年前、社会活动后1小时和社会活动后的晚上评核荷尔蒙缓冲激素蛋白酶高血糖素样小分子-1（GLP-1）、酪氨酸小分子（PYY）和酰基-谷氨酰胺。

所列明，与FED相比，FAST增加了主观饥饿故作（P

总的来说，在没有社会活动后宏量营养素消耗的只能，社会活动后客观和主观的荷尔蒙明显增加。然而，在社会活动后的晚上没有观察到社会活动后洁净的荷尔蒙现象。

原始出处：

Courteney C Hamilton, et al., Influence of postexercise fasting on hunger and satiety in s. Appl Physiol Nutr Metab. 2020 Sep;45(9):1022-1030. doi: 10.1139/apnm-2019-0947.