想要丰胸轻松五步就搞定

2017-06-29 14:22:40 来源:

想要丰胸轻松5步就弄定。完善的胸部是每一个女人都想要的梦想，可以不通过整形手术就可以到达的丰胸效果是所有人都想要的。下面这3步知道做好了就很容易的到达了丰胸的效果。

第1步：吃：应加强营养，多吃1些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食品。特别要补充锌，由于锌是增进人体生长发育的重要元素，特别是增进性征的产生、性性能的构成。铬元素也是1种活性很强的物资，它能增进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的饱满、臀部的圆润。特别是处于生长发育的女孩，不应为寻求修长而过分节食，极有可能因营养不良而妨碍乳房的发育，错太长成丰腴美健的机会。

第2步：练：平时注意成心识地锻炼胸部肌肉发育，比如练健美操、跑步、做俯卧撑、做扩胸运动等体育锻炼能增进胸部肌肉变得发达健美。同时体育锻炼还能增进胸部的正常发育。正常的发育胸脯胸骨较平，胸肌结实饱满，乳房挺立而富有弹性，这是最美的饱满胸。这是想要丰胸轻松3步就弄定中最重要的1步。

第3步：按：推拿是增进乳房健美的有效方法。每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时，无妨用双手推拿乳房。具体操作是：在乳房周围旋转推拿，先顺时针方向，再反时针方向，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激全部乳房，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使乳房得更饱满，更富有弹性。

这就是想要丰胸轻松3步就弄定，你知道了吗?如果你的体质很特殊，这样的方法不合适你的话，你就只好去整形医院做手术了。

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