战胜粉刺尽显光洁就要内调外养

脸上的粉刺是许多MM的烦恼。肌肤不光洁，保湿美白就更不用提了，美容护肤的作业就这样荒废了。不要担心，粉刺其实不是不可克服，下面我们先看看在生活习惯上应当注意哪些方面：

1.1般人在晨起、午休和晚睡前各清洁脸部1次，而对皮肤油性较大、工作环境油腻、环境温度较高或常常锻炼的人，特别是运动员，应当增加洗脸的次数。

其实，这类认识与做法是毛病的，大量的洗脸洗去油脂的同时也会使面部的水份加速流失，建议应在洗脸落后行1些保湿措施。运动或外出回家后应当洗脸，将脸上的脏尘和油垢洗掉，保持面部清洁、干爽，避免污物梗塞毛孔产生粉刺。

至于化装品，如果油性皮肤的人选择具有油腻性质的化装品无疑雪上加霜，很容易梗塞毛孔而产生粉刺和青春痘，所以皮肤油性较大的人适合选用淡薄奶液状的化装品或护肤品，并且每天都要卸妆。洗完脸可用收敛性化装水或清新性的柔软水擦拭，每周使用1次的去角质、清洁面膜来清洁毛孔。

2.皮肤较油性的人还要勤洗头，由于头皮的油性也容易造成发与面部相接处冒出痘痘。

3.皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免推拿，以避免刺激油脂分泌，更容易长痘痘。

4.比较好不要留长发，或是将头发散在脸上，都容易刺激皮肤造成青春痘。

5.没事不要用手去碰你的脸，由于手上不但容易携带细菌，还会因东西的触碰而刺激产生没必要要的青春痘。更不要用手挤压痘痘，以避免引发化脓发炎，脓疮破溃后构成疤痕和色素冷静，影响美观。未经消毒的皮肤和手指器械、不专业的手法、不正确的判断痘痘的程度。很容易在挤压痘痘的时候伤及真皮层，留下的凹洞(永久性的)和色斑是毕生消除不去的遗憾。

6.脸上已有粉刺时也要注意防晒，尽可能不要晒太阳，有的人以为将脸黑就能够粉饰脸上的红点，其实它不但遮盖不了还会有反效果，就是让青春痘更恶化，如在海边或是游泳，不但紫外线强，池水对於有青春痘的皮肤也是1大刺激。

7.如果脸上已有青春痘，就要避免使用粉底、化装品，有的人想以粉底来粉饰，这样反而造成反效果。

8.保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。另外，养成逐日早起排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。

9.饮食尽可能平淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用过量含有色素及人工香料的食品，和含有咖啡因的食品如;浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激起油脂及内分泌不平衡，构成更严重的青春痘。另外，不要酗酒、吸烟，不要任意吃补，由于很多中药如：黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性经常使用来调经的4物汤、4物丸也是容易引发青春痘的。

10.专家建议，条件允许的话，比较好使用1些专业的祛痘除印产品。

11.容易在嘴边长青春痘的人要留意牙膏的使用，由于牙膏中的氟化物容易引发青春痘，您可以选择不含氟的牙膏，或是刷完牙1定要将嘴边残留的牙膏清乾净。

12.千万不要疏忽了枕巾、枕套的清洁卫生。枕巾应1两天换1次，枕套应当每周换洗1次。枕巾常常与面部皮肤接触，如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸。枕套由于直接接触脸部，容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西，定期换洗非常必要。本站文章内容仅代表作者本人观点，与本网站无关。仅供读者参考！